+38-067-972-94-96

+38-067-972-94-96

часто задаваемые вопросы

  • С какими темами я могу к вам обратиться?

    - Самооценка и уверенность в себе- Одиночество- Возрастные кризисы- Поиск смыслов- Мужско-женские отношения- Женская идентичность и сексуальность- Отношения в семье и паре- Детско-родительские отношения- Эмоциональное и физическое насилие- Состояние апатии, тревоги, страха- Чувства вины и стыда- Отношения с деньгами

  • как часто мне придется посещать вас?

    Обычно мы встречаемся один раз в неделю - это золотой стандарт. Продолжительность сессии составляет 50 мин для консультирования и индивидуальной терапии и 75 мин для работы с парами.

  • как долго мне придется посещать вас\сколько сессий понадобиться?

    Все зависит от вашего запроса, тяжести проблемы и вашей готовности к изменениям. Консультационные вопросы решаются за 3-7 сессий. Индивидуальная терапия может быть: краткосрочной до 20 сессий и долгосрочной, которая может продолжаться от 30 сессий до нескольких лет и более.

  • чем отличается консультирование от психотерапии?

    Консультирование позволяет решить небольшие вопросы, сделать выбор, принять решение и т.д.За 15 - 20 сессий вы сможете понять что именно привело в ту точку жизни в которой вы сейчас находитесь и почувствовать значительное ослабление или полное исчезновение тех симптомов, с которыми вы обратились к терапевту.Если речь идет о самооценке, коррекции характера, изменении поведения, то вам понадобиться длительная терапия

  • как понять сможете ли вы мне помочь?

    Для того, чтобы понять подхожу ли я вам, сможете ли вы со мной работать, я предлагаю вам прийти на 1-2 сессии, для того чтобы познакомиться с тем как я работаю, прислушаться к себе и принять решение. Если вам не понравилось, вам не подошел мой метод - это нормально. В любом случае за это время, вы сможете что-то узнать или понять о себе. Стоимость таких "пробных сессий" - стандартная.

  • очная терапия эффективнее онлайн встреч?

    Нет. Онлайн терапия также эффективна как и очная.

  • что будет происходить на сессиях?

    На сессиях мы с вами делаем все, для того чтобы понять как устроена ваша жизнь в связи с тем запросом который вы озвучили. Чаще всего это беседа, в виде вопросов и ответов. Иногда мы делаем эксперименты для того, чтобы яснее понимать происходящее и\или пробовать новые способы реагирования. Иногда я даю домашние задания для развития определенных навыков.

  • как понять что терапия работает?

    Вы стали лучше понимать себя, мотивы своего поведения, замечаете автоматические мысли и реакции, различаете свои чувства, понимаете каковы ваши потребности. Изменяется ваше поведение, вы используете в жизни навыки полученные в процессе терапии, вам легче, вы осознанны и экологичны в контакте с собой и с другими.

  • мне непонятно почему вы задаете те или другие вопросы?

    Все вопросы которые я задаю, направленны на расширение осознавания. И часто этого достаточно, чтобы начать делать иначе. Всегда в голове я держу гипотезу(или несколько) связанную с вашим случаем. Задавая вопросы (даже если вам кажется что эти вопросы вас не касаются), я ее подтверждаю либо опровергаю.

  • нужно ли мне подготовиться к первой сессии?

    Никакой специальной подготовки не требуется. Пожалуйста, если у вас есть вопросы или сомнения озвучьте их на сессии или даже перед. Так вы сможете избежать разочарования связанного с нереальными ожиданиями.

  • можете ли вы проконсультировать моего мужа?

    Я могу проконсультировать если человек сам этого захочет, сам мне напишет или позвонит.Но если вы сейчас проходите у меня терапию, то я не в праве ни консультировать, ни работать в терапии с вашим мужем или с кем-то из других ваших родственников и ваших друзей.

  • Я уже был(а) у психолога – это не помогает.

    Часто обращающиеся за консультацией, считают ее спасительной соломенкой, и бывают разочарованы, придя на 1-2 встречи, отсутствием изменений в их жизни. Ваши проблемы формировались на протяжении продолжительного времени, часто – это проблемы, тянущиеся из детства и связанные с остановками развития, часто их количество напоминает огромный снежный ком, летящий в пропасть. И для того, чтобы разобраться в них требуется продолжительное время и еще время, для того, чтобы произошли изменения в психике. Пожалуйста дайте это время себе и своему психологу. И не стоит затягивать с походом к психологу, разбирайтесь с проблемами по мере их поступления.

  • Вы поставите мне диагноз?

    Я психолог, специалист в области психологии. Я оказывающим психологическое сопровождение, помощь и поддержку и не имею права ставить диагнозы и выписывать лекарства. Я обязательно на 1-2 сессии спрошу были ли у вас диагностированные психические расстройства. Если посчитаю нужным и полезным для вас, попрошу вас проконсультироваться с психиатром для вашей же безопасности. Но диагноз я ставить не буду.