усвідомлення

Відновлення усвідомлення в гештальт-терапії - це крок до розвитку нової поведінки. Усвідомлення - це найкращий засіб збереження себе у тому, що відбувається. Концентрація на усвідомленні підтримує інтерес до актуальної ситуації. З кожним новим усвідомленням людина ближче до висловлювання своїх життєвих форм.

ясність

Бажаних цілей можна досягти, маючи на увазі ясну мету і ясне уявлення про необхідні проміжні кроки для досягнення результату. В результаті терапії ви отримаєте ясність у тому, як влаштовано ваше життя, стосунки з іншими людьми. Ясність щодо своїх потреб та способів якими вони досягаються.

фокус на сильних сторонах

У всіх є сильні та слабкі сторони. У процесі терапії ми спільно досліджуємо можливість використовувати ваші переваги та сильні сторони з максимальною користю.

навчання новим навичкам

Одного разу усвідомивши здатність, можна застосувати її в житті; а практикуючи звичку можна її освоїти. Важко навчитися чогось, поки не спробуєш сам. Роблячи спроби у безпечній обстановці, ви знижуєте поріг ризику використання нової навички поза межами терапії.

пробудження діяльності

Моє завдання встановити терапевтичний контакт такої якості, за допомогою якого ви зможете використати власну енергію та рішучість для змін. Я намагаюся створити вам максимально безпечну обстановку і давати підтримку, достатню для пробудження нових форм поведінки. І при цьому фруструвати, "старі", "ті, що зжили себе" способи.

розвиток нового самовідчуття

Зазвичай люди мають про себе та свій образ уявлення, які отримали від інших людей. Цей образ може бути і спотвореним, і точним. Самовідчуття включає також стереотипні уявлення, особливо це стосується ґендерних ролей. Терапія дасть змогу познайомитися з новою інформацією, нестандартними поглядами та поглянути на себе інакше.

конфіденційність

Все, що ви скажете на сесії, залишається між нами. Я не розголошую про вас жодної інформації. На вас найчастіше це правило не поширюється, ви можете вільно розповідати про те, що відбувається на сесіях. Але в деяких випадках я прошу вас також зберігати конфіденційність; це залежить від індивідуальних особливостей клієнта.

правило стоп

Саморозкриття допомагає, але тільки ви вирішуєте в який момент і до якої міри бути відвертим. Ви можете в будь-який момент зупинити мене, якщо вважаєте, що те, про що я питаю, не стосується теми нашої роботи. Якщо вам боляче від того, що я говорю і про що питаю. Якщо ви не бажаєте відповідати. При цьому я залишаю за собою право ставити уточнюючі питання про ваш стан, щоб зрозуміти, що сталося.

сеттінг

Якщо ви прийняли рішення про проходження терапії, то ми обираємо день тижня і час, що підходить нам обом. Обговорюємо суму оплати. Онлайн я працюю за передоплатою. Також місце або платформу, на якій ми будемо зустрічатися, якщо робота відбувається онлайн.Тривалість сесії – 50 хв.Приблизно 1 раз на рік я підвищую плату за сесію.Будь-які зміни сеттингу обов'язково обговорюються заздалегідь.

скасування, перенесення та запізнення

Сесія може бути скасована або перенесена, якщо ви попередили про це не менш як за добу.Якщо ви не попередили про скасування та не прийшли на сесію, сесія оплачується у повному розмірі.Якщо ви попереджаєте про скасування або перенесення менш ніж за добу, то сесія оплачується у розмірі 50%.Приходьте вчасно, час сесії не продовжується. Якщо у нас запланована сесія з 17.00 до 17.50, то ми закінчимо рівно о 17.50, незалежно від того о котрій годині ви прийшли.Це правило поширюється також і на мене. Якщо я запізнююся на сесію, то я або збільшую час, або роблю знижку на наступну сесію.

результат терапії та відповідальність

Відповідальність за те, що відбувається або не відбувається на сесіях, розподіляється між мною і вами 50/50.
Для того щоб отримати результат від кожної зустрічі, вам необхідно включатися в роботу, в обговорення, брати участь у вправах та експериментах. Тільки ви знаєте, що вам потрібно, який результат ви хочете досягти і як він буде виглядати. Тому немає поганих тем, почуттів та переживань. На сесії ми завжди обговорюємо лише ваші актуальні питання, з якими ви приходите на сесію.

змішання контекстів

Неприпустиме змішання контекстів та зміна соціальних ролей між нами. Не можна вступати з терапевтом у дружні, любовні, сімейні та ділові відносини або брати участь у спільних заходах, які не є частиною терапії.
Також я не приймаю подарунків від клієнтів, якщо у вас виникло бажання зробити мені подарунок, скажіть мені про це – це гарна тема для сесії.

інші правила

- Неприпустимо приходити на сесію у зміненому стані свідомості. Під дією алкоголю чи наркотиків.
- При необхідності я проситиму вас проконсультуватися з іншими фахівцями: психіатром, ендокринологом, сімейним терапевтом.
- Неприпустима індивідуальна терапія з двома та більше фахівцями. Це правило не поширюється на участь у терапевтичних групах.
- Неприпустиме будь-яке насильство між нами. Ні фізичне, ні емоційне.
За порушення будь-якого з правил, перелічених у цьому пункті, я залишаю за собою право припинити терапію.

завершення роботи

Тільки ви приймаєте рішення про завершення або припинення нашої спільної роботи. Якщо ви зробили такий вибір, то я попрошу вас прийти на 1-2 заключні зустрічі для підбиття підсумків. Якщо ви хочете зробити перерву, то я попрошу вас визначитися з датою, коли ви плануєте повернутися до роботи. Ви також можете ухвалити рішення не повідомляти мене про завершення. У будь-якому випадку ви зможете пізніше повернутися до спільної роботи.